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Turnverein Hoffnungsthal

Yoga für Kinder und Jugendliche

Zur Ruhe kommen, entspannen und körperliche Fitness trainieren – schon lange ist Yoga als Ausgleichssport gefragt. Schauspieler, Leistungssportler, Manager, sie alle bauen mit der fernöstlichen Mischung aus Meditation und Gymnastik Stress ab und tanken Energie auf.

Jetzt gibt es im Turnverein Hoffnungsthal (TVH) auch für Kinder und Jugendliche die Möglichkeit, diesen Sport auszuprobieren. Unter der Leitung von Bettina Steinicke, die auch Yoga für Erwachsene im TVH anbietet, werden die 10 bis16-Jährigen spielerisch in die Welt der Asanas, so heißen die Übungen im Fachbegriff, eingeführt. »Kinder sind geborene Yogis«, so Steinicke, »sie lernen schnell, sind neugierig und öffnen sich auch emotional.« Neben den Asanas Hund, Katze oder Baum lieben sie vor allem die Fantasiereisen, die sie auf Matten liegend mit einer Geschichte in eine andere Welt entführt und so das Loslassen vom Alltag fördert.

Insbesondere bei Schulkindern, die viel sitzen und unter Lernstress leiden, kann Kinderyoga einen Ausgleich schaffen. Es fördert Haltung und Motorik, Muskeln und Gelenke werden gedehnt und entspannt. »Die Asanas steigern Koordination und Konzentration«, so Steinicke, »Yoga für Kinder ist eine hervorragende Stütze für die körperliche und geistige Entwicklung.«

Wer Lust hat, kann beim Kinderyoga einfach mal reinschnuppern. Dienstags 17 Uhr 15 Uhr bis 18 Uhr 15 im Vereinsheim Bergsegen. (Petra Stoll-Hennen)

 (Nutzungsrechte)