Ständig erkältet?

Das Immunsystem ist das Abwehrsystem unseres Körpers. Es ist in der Lage, schädliche Mikroorganismen zu entfernen, die in den Körper eingedrungen sind.

Typische Krankheitserreger sind Bakterien, Viren und Pilze. Leider gibt es neben den Erregern noch einige weitere Faktoren, die unser Immunsystem schädigen bzw. seine Wirkung herabsetzen können. Dazu zählen unter anderem chronische Erkrankungen, eine medikamentöse Immunsuppression, wie sie zum Beispiel nach einer Organtransplantation nötig ist. Ebenso kann die Aufnahme von Umweltgiften oder auch eine Fehl-/ Mangelernährung zur Belastung für unser Immunsystem werden.

Als Grundlage für ein gesundes Abwehrsystem gelten:

• so oft wie möglich an der frischen Luft aufhalten
• mindestens ein bis zwei Liter Flüssigkeit am Tag trinken
• viel vitaminreiches Obst und Gemüse essen
• ausreichend Schlaf
• Stress vermeiden
• in der Erkältungszeit regelmäßig die Hände waschen und desinfizieren.

Für einige von uns ist es schwierig, diese einfachen Maßnahmen und Ernährungstipps einzuhalten. Idealerweise sollten Sie dann ein Mineralstoffpräparat, das zum Beispiel Zink und Vitamin C enthält, einnehmen. Denn Zink stärkt die Abwehrkräfte und hat eine antivirale Wirkung, was die Erkältungsdauer verkürzt. Vitamin C hat als freier Radikalfänger eine unterstützende Wirkung und sorgt dafür, dass man sich schneller wieder besser fühlt.

Wir helfen Ihnen gerne dabei, ein passendes Präparat für Sie zu finden, damit Sie ausreichend versorgt sind und Ihr Immunsystem gestärkt wird.

Ihr Team der Sülztal-Apotheke
Sarah Abels