Die richtige Zahnputztechnik

Zweimal am Tag putzen reicht, wenn es ordentlich gemacht wird. Die Putzdauer ist dabei sehr individuell, je nach Gebiss. Zwei Minuten sollten es aber schon sein. Die Zahnbürste am besten mit einer fluorhaltigen Zahncreme beladen und sie dann leicht schräg am Übergang vom Zahnfleisch zum Zahn ansetzen und die Zahnbeläge mit einer Art Wischbewegung wegfegen – immer von rot nach weiß, also vom Zahnfleisch zum Zahn. Zudem sollte man täglich einmal Zahnseide verwenden, um auch Beläge in den engen Zahnzwischenräumen zu entfernen, da wo die Zahnbürste nicht hinkommt. Bei weiter auseinanderliegenden Zahnzwischenräumen, wie sie vor allem im Alter entstehen, sind Interdentalbürsten das Mittel der Wahl. Und wenigstens einmal im Jahr sollten Zahnmediziner die Zahngesundheit überprüfen. Bei Bedarf können sie zum Beispiel Zahnstein entfernen, der sich an schwer zugänglichen Stellen bildet und dort langfristig zu Parodontose führen kann. Sie können auch über die richtige Putztechnik aufklären. (Sigrun Stronkic)