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Sülztal Apotheken

Besser schlafen dank Melatonin!?

Ein gesunder Schlaf ist wichtig für unseren Kopf und Körper, wir erholen uns und sammeln neue Energie. Wich­tige Prozesse des Körpers laufen nur während der Schlafphase. Dabei ist der tägliche Schlafbedarf von Person zu Person verschieden.

Leider leiden viele unter Schlafproblemen. Zu wenig oder eine schlechte Schlafqualität führen zu Müdigkeit, Konzentrationsproblemen sowie Leistungsverlust. Die meisten Schlafprobleme können aber gut behandelt werden, wenn sie richtig erkannt worden sind, und sind dann von nur kurzer Dauer. So ist zum Beispiel abzu­gren­zen, ob es sich um Ein- oder Durchschlafstörungen handelt.

Gegen Einschlafbeschwerden gibt es einige Produkte mit Melatonin auf dem Markt. Melatonin ist ein Hormon, das den Tag-Nacht-Rhythmus reguliert. So wird bei Dunkelheit die Melatonin-Ausschüttung angeregt.

Die meisten melatoninhaltigen Präparate haben einen pflanzlichen Zusatz. Sie helfen den Tag-Nacht-Rhythmus zu normalisieren, ohne Gewöhnungseffekt, da Melatonin nach einiger Zeit vom Körper abgebaut wird.

Es ist wichtig, eine Ruhephase von ungefähr sieben Stunden nach Einnahme einzuhalten.

Sollten Sie Fragen haben, bitte sprechen Sie uns an! Die Teams der Sülztal-Apotheken helfen Ihnen einen ruhigen und erholsamen Schlaf­rhythmus zu finden! (Sarah Abels)

 (Nutzungsrechte)